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七大秘法幫男人獲得一流勃起

什么叫做良好的勃起?只有勃起良好并持久堅挺時,男性才能充分享受性愛樂趣。下面介紹7種簡單方法,幫助男性輕松獲得一流勃起。堅決戒煙  美國肯塔基大學研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。

“香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。"波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示。  還有一項研究發現,吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

接受輸精管結扎術  如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結扎術。

避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起,進一步惡性循環作用于情緒,最終成為"性情"殺手。

遠離情人  一段短暫的風流韻事后,很可能伴隨著勃起功能障礙

事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,"地下戀情"會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。

性愛別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖損。在性愛中,"女上男下"、性愛太猛烈,都是威脅陰莖的因素。

每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

多打哈欠  打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。

用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

充足睡眠  進入沉睡狀態后,陰莖有3-5個小時處于長期勃起狀態。

這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。  從功能角度來說,男性在夜里勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好,這保證了男性在性交時勃起更有力。

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