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平時也應該做好預防

調節情志避免不良精神刺激保持心情舒暢;

加強身體鍛煉增強體質;

飲食有節不宜過食肥甘厚味及辛辣之品;避免使用有損性機能和易致不射精的藥物;

性生活方面雙方要互相理解關心體貼;房事時雙方密切配合不能互相責怪防止性交中的精神過度緊張避免過頻的性生活和手淫習慣。

通常正常的性生活能使夫妻關系愉悅,增進感情交融,但性生活頻繁或長期手淫,能使射精中樞受到過分刺激而疲勞衰竭,造成射精困難,所以一定要重視不射精。

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