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男性平時要多多注意陽痿的預防

男性在平時要做好陽痿的預防,這對男性朋友自身是十分重要的。專家介紹:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動都會導致男性陽痿。那么,陽痿的預防要注意什么呢?下面是對陽痿的預防的介紹。

男性陽痿的預防要注意:

1.陽痿的預防要消除心理因素。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2.節房事。長期房事過度,沉浸于色情,自慰用力過度導致精神疲乏,不利于陽痿的預防。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是陽痿的預防的有效措施。

3.陽痿的預防需要提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

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