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男科專家教您如何預防陽痿

陽痿的預防有哪些方法?陽痿對男性的身心健康帶來了極大的傷害,也會讓男性產生自卑心理,所以陽痿的預防方法就顯得十分重要了。下面來看看陽痿的預防方法都有哪些吧。

陽痿的預防措施如下:

1. 控制壓力:心理壓力會增加腎上腺水平,引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

2. 保持健康體重:超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經,那么就可能導致勃起功能障礙。

3. 定期鍛煉:大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎單車。

4. 飲食習慣:不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。注意飲食是陽痿的預防方法中最為重要的一點。

5. 防止高血壓高膽固醇:高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導致勃起功能障礙。

6. 戒煙:吸煙可以損害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。

7. 適度喝酒或干脆不喝:沒有證據表明適度喝酒不利于勃起,但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

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