推薦犀利士綫上專賣

推薦威而鋼綫上專賣

推薦樂威壯綫上專賣

男人如何才能快速勃起

1、腹部吸氣,收緊肛門

以跪坐姿勢坐好,調整好呼吸;借助腹部肌肉收縮的力量開始緩緩地吸氣;吸氣的同時,也逐漸用力收緊肛門括約肌,試著找到要從肛門吸入空氣的那種感覺。在腹部吸滿空氣之後,要慢慢地鼓肚子、吐氣,而緊縮的肛門也會隨著呼氣逐步放鬆。在吐氣結束之後,腹部隻要一壓縮,肛門收縮的程度會比想象中更緊。反複持續地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘,就能讓交感神經和副交感神經功能在交接替代時更加平順,建議40歲以上的男性不妨多練練。

2、兩腿張開,兩手伸展

坐在床上,兩腿儘可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床麵為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床麵;隻要有恒心,大概一個月就可以做到了。每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升。

更多推薦》瘦身方法

隨機文章: