男人壯陽補腎7個方法 | 「跳蛋」-醫神百科,一生全書

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男人壯陽補腎7個方法

男人壯陽補腎7個方法

1、注意運動鍛煉

要適度運動,保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

男性在性事上的自信心除了和健康狀態相關,也離不開工作狀態,做好生涯規范、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、戒煙酒

陰莖的勃起和陰莖上的微血管狀態有很密切的關系,煙酒過多也會對心血管系統造成影響,微血管的循環也不例外,這樣很容易出現勃起障礙。

4、定期體檢

每年要定期進行體檢,平時也要留意生殖器官的狀態,如果出現異常情況要及時就醫。有些藥物也會對性功能造成影響,使用藥物前最好先咨詢醫生意見,避免濫用藥物。

5、飲食營養

六大類營養飲食不可少,蔬菜、水果、奶類、蛋類、雜糧、肉類都要均衡。可以多吃腰果、全麥面包、雞蛋豆腐這些有助於增強體力。對於有進不需求的人、可以用何首烏、人參、冬蟲夏草做藥膳,但要配合個人體質食用。如果想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但一定要注意海產食品的質量安全。

7、選擇質量有保證的性用品

男性朋友在性生活時可能會使用一些性用品,在選購這些性用品時一定要注意質量,最好在信譽良好的商家購買,使用時也要注意正確的方法,這樣才能起到應有的效果。

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