男人如何預防性功能障礙? | 「跳蛋」-醫神百科,一生全書

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男人如何預防性功能障礙?

性功能障礙會讓男性對自己沒有自信心,因此一定要注意預防,那么,性功能障礙該如何預防?男人如何預防性功能障礙?
預防性功能障礙的方法:
1、遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人,中醫表現為肝氣郁結,可服用疏肝解郁的中成藥。
做好這些預防措施不是說就不會患上性功能障礙的疾病,平常還應該做好自我的健康檢查,當真的確認患上了性功能障礙的疾病之后,應該及早的做好治療,不能過于害羞,為了自己的健康,為了自己的下一代,也應該到正規的醫院找醫生治療,千萬不可病急亂投醫。

 

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